Влияние алкоголя на холестерин
- Как алкоголь влияет на уровень холестерина в организме?
- Как спиртное влияет на атеросклеротические бляшки?
- Вино и здоровье сосудов: правда или миф?
- Почему алкоголь увеличивает уровень ЛПНП?
- Можно ли пить алкоголь при повышенном холестерине?
Содержание
Алкоголь и холестерин: связь и влияние
В этой статье мы рассмотрим предположения о взаимосвязи приёма алкоголя с уменьшением в организме риска появления атеросклеротических изменений сосудов. Действительно ли есть безопасная доза алкоголя или это лишь оправдание людей с алкогольной зависимостью? Разрушим миф, что спиртное спасёт вас от атеросклероза. И поговорим в общем о влиянии алкоголя на холестерин.
Физиологический взгляд на проблему
Проанализировав статистику смертности, видим, что всё больше 25–35-летних пациентов сталкивается с инфарктами и инсультами. Атеросклеротические бляшки являются отложениями на стенках сосудов, что приводит к сужению их просвета и тромбозу (препятствование нормальному току крови). Если это происходит в коронарных артериях сердца, при повышенной потребности в кислороде (активные действия) возникает ишемия, которая может привести к инфаркту миокарда.
Оказывается, что около 80% холестерина мы синтезируем сами в печени. Холестерин не является злом, наоборот, без него мы бы не выжили: он идёт на построение клеток, синтезирует желчные кислоты, жирорастворимые витамины, гормоны и т.д. Лишь по уровню холестерина нельзя поставить диагноз.
«Хороший» и «плохой» холестерин
Выделяют холестерин «хороший» — ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) и «плохой» — ЛПНП (липопротеиды низкой плотности). «Хороший» переносит холестерин в печень на переработку и утилизацию, а «плохой» несёт холестерин из печени в периферию. Он действует как «заплатка» на стенки повреждённых сосудов, поэтому тоже необходим, но в нём и состоит опасность. Если липопротеидов высокой плотности становится меньше, и они не выносят липопротеиды низкой плотности в печень, то ЛПНП накапливаются в стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки и увеличивая риск ишемического инфаркта.
Таким образом, важен не уровень холестерина как таковой, а соотношение индекса атерогенности (количество ЛПВП к ЛПНП).
Разрушение мифов
- Миф 1: Этанол рассосёт атеросклеротические бляшки и расширит сосуды
Употребление спирта на время расширит сосуды, но потом сузит их ещё сильнее, и для людей с атеросклерозом это станет ещё большей катастрофой. Из-за частого употребления алкоголя стенки сосудов изнашиваются, что вызывает большее вырабатывание ЛПНП, а ЛПВП, наоборот, уменьшаются. В результате ЛПНП откладываются, а не утилизируются в печени. - Миф 2: Химические вещества в красном вине способны защитить стенки сосудов
Одни исследования говорят, что вино обладает противовоспалительными и антиагрегантным действием (уменьшает вязкость крови), уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых событий, повышает уровень ЛПВП. Другие же клинические исследования показали, что нет оснований полагать, что эти вещества могут быть всасываемыми в кровь, тем самым влияя положительно на сосуды. Так что однозначного взгляда на данный миф нет.
Алкоголь повышает или понижает холестерин?
В печени происходит синтез холестерина. Вследствие приёма алкоголя нарушается усвоение холестерина, уменьшается синтез ЛПВП, повышается уровень ЛПНП, и холестерин оседает в стенках сосудов. В итоге алкоголь повышает уровень плохого холестерина, создавая риск тромбоза.
Помимо того, у любителей выпить повышается степень развития онкологических заболеваний и ожирения, что только увеличивает риск появления атеросклероза.
Факторы риска и способы профилактики
Если у вас есть отклонения от нормы в липидограмме, вам предстоит длительный перелёт, вы имеете пагубные привычки, у вас есть варикоз, тромбоз, вы принимаете анаболики или любите выпить перед перелётом — всё это является факторами риска. Стоит профилактически посещать врача раз в год, начиная с 30–35 лет. Тромбы, которых мы боимся, чаще всего лоцируются в нижних конечностях, их можно визуализировать с помощью проведения УЗДГ нижних конечностей.
Рекомендации по питанию
В рацион рекомендуется включить:
- Омега-3 жирные кислоты: снижают уровень плохого холестерина, замедляют рост атеросклеротических бляшек.
- Ресвератрол: антиоксидант, блокирует размножение опухолевых клеток, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Молочные продукты
- Нежирное мясо в отварном, паровом, тушёном, запечённом виде
- Овощи, фрукты, зелень
- Клетчатку, например псиллиум (источник растворимой клетчатки, помогает выводу холестерина)
Можно ли пить алкоголь при повышенном холестерине?
Если совсем удержаться от употребления алкоголя не получается, то необходимо снизить его количество до:
- Менее 30 мл высокоалкогольных напитков (водка, виски, коньяк) в неделю
- 300 мл средне- и низкоалкогольных напитков (пиво) в неделю
- 150 мл шампанского или красного вина в неделю
Однако лучше полностью отказаться от алкоголя, так как даже малые дозы могут негативно влиять на уровень холестерина и состояние сосудов.
Делаем вывод, что этанол своим эффектом временного расширения сосудов наносит вред их эластичности. Уменьшается выработка «хорошего» холестерина (ЛПВП), а «плохой» (ЛПНП) откладывается. Потребление алкоголя не несёт никакой пользы для здоровья; его чрезмерное употребление нельзя оправдать «пользой». Употребляя алкоголь, осознавайте риски: ожирение, поражения печени, онкологические заболевания, инфаркт, инсульт и многое другое, и несите за них ответственность.
консультацию! Мы всегда готовы Вам помочь!
Список источников
- Кароматов И.Д. Кодирова Г.Х. «Вино и сердечно-сосудистая система» 2018
- Титов В.Н. Котловский М.Ю. Покровский А.А. Котловская О.С. Оседко А.В. Оседко О.Я. Титова Н.М. Котловский Ю.В. Дыгай А.М. «Спирт холестерин, биологическая роль на ступенях филогенеза, механизмы ингибирования синтеза стерола статинами, факторы фармакогеномики и диагностическое значение холестерина липопротеинов низкой плотности» 2015
Звоните по телефону
8 495 032 85 50 или закажите звонок
Остались вопросы?
Звоните по телефону
8 495 032 85 50
или Закажите звонок

Гуревич Геннадий
Львович
Врач - психиатр
Консультация врача - 16 500р.
Записаться к врачу
Лысенков Андрей
Александрович
Врач - психиатр, нарколог
Первая консультация бесплатная
Записаться к врачу
Силиченко Сергей
Викторович
Врач - психиатр, нарколог
Первая консультация бесплатная
Записаться к врачу
Перфильева Екатерина
Александровна
Психолог, Клинический психолог
Первая консультация бесплатная
Записаться к врачуКарта проезда к клинике
Выездная служба работает по всей Москве и Московской области
- Стационар по адресу
Москва, ул. Габричевского, 5к5
Москва, ул. Люблинская, 46
- Часы работы
Круглосуточно
- Телефон
-
8 495 032 85 50