Постабстинентный синдром при алкоголизме

Постабстинентный синдром: симптомы

1. Перепады настроения
   • Человек то впадает в тревогу, то испытывает раздражительность, то апатию. Настроение крайне нестабильно, бывает трудно предсказать реакцию на простые события.
2. Нарушения сна
   • Бессонница, беспокойный сон, частые пробуждения, кошмары. Утром — ощущение разбитости.
3. Сложности с концентрацией
   • Забывчивость, невнимательность, снижение способности к умственному труду. Порой пациенты жалуются на «туман в голове».
4. Повышенная чувствительность к стрессу
   • Любая мелкая неудача вызывает бурную эмоциональную реакцию, «выбивает из колеи».
5. Физическое недомогание
   • Лёгкая дрожь (не такая сильная, как при «похмелье», но ощутимая), потливость, возможны скачки давления, слабость.
6. Тяга к алкоголю
   • Периодически возникающее желание выпить «хотя бы немного», чтобы расслабиться. У некоторых — навязчивое, у других — волнами, связанные со стрессом.

Постабстинентный синдром при алкоголизме: сколько длится

Сколько длится постабстинентный синдром? Точного ответа нет, поскольку всё индивидуально. У одних синдром может продолжаться несколько недель, у других — месяцами. Средние оценки:

• От 1–2 недель до 3–6 месяцев.
• Факторы, влияющие на длительность: стаж злоупотребления, общее состояние здоровья, наличие других психических расстройств, качество лечения и реабилитации.

Если пациент получает поддержку (медикаментозную, психотерапевтическую), ведёт здоровый образ жизни и избегает стрессовых триггеров, состояние облегчается и быстрее стабилизируется.

Почему важно не недооценивать ПАС

Многие люди думают: «Раз я уже пережил самое тяжёлое похмелье, значит, всё позади». Но именно постабстинентный синдром становится причиной рецидивов — из-за эмоциональных качелей, плохого сна, раздражительности пациент может снова потянуться к бутылке, считая, что «Пить больше не буду, а разочек можно».

Таким образом, без понимания природы и рисков постабстинентного синдрома, без мер поддержки, человек легко срывается. А повторная «попытка пить» может усугубить всю картину.

Способы помощи и смягчения постабстинентного синдрома

• Психотерапия и консультации. Работа с психологом помогает осознать механизмы, когда «хочется выпить», обучает методам саморегуляции. Нередко практикуется когнитивно-поведенческая терапия, помогающая заменить деструктивные реакции на здоровые.
• Медикаментозная поддержка. Специалисты могут назначить препараты для снижения тревожности, стабилизации настроения, нормализации сна. Важно, чтобы это делалось под контролем врача, не самовольное «назначение» успокоительных.
• Здоровый образ жизни. Физические нагрузки, пешие прогулки, достаточный сон, витамины, полезное питание поддерживают регенерацию нервной ткани.
• Избегать провокаторов. Стараться не попадать в ситуации, где кругом алкоголь либо слишком тяжёлый стресс без альтернативных способов расслабиться.
• Сообщества взаимопомощи. Участие в группах (аналог 12 шагов) даёт моральную поддержку, помогает человеку пережить сложные месяцы. Поделиться проблемами с людьми, имеющими похожий опыт, часто даёт облегчение.

Список источников

1. Давыдов А.Т., Базиленко И.Б., Шабанов П.Д. «Пропротен-100 в лечении постабстинентных расстройств у больных с алкогольной зависимостью» 2004
2. Бузник Г.В., Востриков В.В., Шабанов П.Д. «ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ БОЛЬНЫХ АЛКОГОЛИЗМОМ В ПОСТАБСТИНЕНТНОМ ПЕРИОДЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИМИ СРЕДСТВАМИ, СОДЕРЖАЩИМИ И НЕ СОДЕРЖАЩИМИ СУКЦИНАТ» 2020
3. Цыганков Б.Д., Шамов С.А., Земсков М.Н. «Подходы к лечению абстинентного, постабстинентного состояния наркологических больных» 2013