Как бросить курить электронную сигарету

Самые эффективные способы бросить курить электронные сигареты

Легко ли бросить курить электронную сигарету? Справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно непросто, но есть несколько эффективных методов, которые помогут избавиться от неё даже при сильной тяге к вейпу:

• Психотерапия. На ранней стадии проблему можно решить с помощью психологической поддержки. Психотерапевт поможет обнаружить причины никотиновой тяги и заменить вредный ритуал более здоровыми занятиями. Специалист научит справляться со стрессом без никотина и даст мотивацию.
• Медикаментозное лечение. Врач-нарколог может назначить препараты для облегчения «ломки» и снижения тяги – никотинзаместительные средства (пластыри, жвачки) или другие лекарства. Такая поддержка помогает пережить отказ от никотина без мучительных симптомов и снижает риск срыва.
• Кодирование гипнозом. Специалист вводит пациента в гипнотический транс и внушает установку на отказ от курения. После сеанса у человека формируется равнодушие к сигаретам и никотину. Метод эффективен для людей, хорошо поддающихся внушению.
• Метод Довженко. За один сеанс врач внушает пациенту отказ от употребления никотина на определённый срок. Метод Довженко успешно применяется для борьбы с никотиновой зависимостью, особенно если пациент искренне настроен избавиться от этой зависимости.
• Кодирование лазером. Современная технология, схожая с акупунктурой, но вместо игл используется лазер. Лазерным лучом стимулируют биологически активные точки, чтобы облегчить синдром отмены и снизить тягу к никотину. После такой процедуре у многих заметно уменьшается желание курить.

Преимущества обращения в клинику «ПроМед»

Если самостоятельно бросить вейп не получается, на помощь придёт наркологическая клиника «ПроМед», специализирующаяся на лечении никотиновой зависимости и предлагающая полный комплекс профессиональной помощи:

• Экспертность врачей. В клинике «ПроМед» ведут приём опытные наркологи и психологи. Они специализируются на лечении никотиновой зависимости и подберут оптимальный метод лечения.
• Современные технологии. Специалисты используют передовые методики и оборудование (гипноз, лазерная терапия и др.) для эффективного кодирования от курения. Современный подход повышает результативность лечения и снижает дискомфорт.
• Высокий уровень сервиса. Пациентов ожидают комфортные условия, внимательный персонал и полная конфиденциальность – всё, чтобы процесс избавления от привычки прошёл легко и успешно.

Положительные стороны отказа от курения

Стоит только перестать парить – и уже через несколько недель вы заметите позитивные перемены:

• Улучшается здоровье: лёгкие очищаются (проходит кашель, дышать становится легче), нормализуется работа сердца и сосудов, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Обостряются вкусовые и обонятельные ощущения: еда становится вкуснее, возвращается нормальное восприятие запахов.
• Исчезает привязанность к гаджету. Больше не нужно думать, где купить жидкость или зарядить устройство.
• Экономия денег: бросив электронные сигареты, вы существенно снижаете ежемесячные траты и можете направить сэкономленные средства на что-то более полезное.

Главное – вы освобождаетесь от диктата никотина, возвращаете контроль над своими привычками и улучшаете качество жизни без сигарет.

Список источников

• Оппедизано М.Д., Артюх Л.Ю. «ВЕЙПИНГ КАК ИЛЛЮЗИЯ УХОДА ОТ КУРЕНИЯ. НОВАЯ ОПАСНОСТЬ ПОД МАСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ» 2021
• Потупчик Т.В. Эверт Л.С. Костюченко Ю.Р. Ильяшевич А.А. Ткач М.Г. «ОТНОШЕНИЕ МОЛОДЕЖИ К КУРЕНИЮ ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ. ФАРМАКОТЕРАПИЯ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ» 2022
• Редько А.Н. Лебедева И.С. Долдуров Г.С. Сысоева А.В. «ЭКОНОМИЧЕСКИЕ И СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ БОРЬБЫ С КУРЕНИЕМ» 2024
• Тремясов М.А. Мокерова Н.А. «ВРЕД ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ И ФОРМИРОВАНИЕ ПРИВЫЧКИ АЛЬТЕРНАТИВНОГО КУРЕНИЯ У МОЛОДЕЖИ» 2023